1 saat bisiklet sürmek kaç kilo verdirir? Aşırı kilo ve ağrıdan kurtulmak için aracı tekmeleyen kişi, kişinin hız ve kiloya bağlı olarak saatte ortalama 550 kalori yakmasına yardımcı olur. Düzenli 45 dakikalık bisiklet eğitimi ve dengeli bir diyetle, ayda 2-3 kilo kaybetmek mümkün olabilir. Her gün 1 saat bisiklet sürersem ne olur? Bisiklet, kolesterol seviyelerinin telafisi, dolaşım sisteminin desteği ve kalp hastalıklarının önlenmesi gibi etkilere sahiptir. Özellikle, karın ve bacak bölgesindeki kasların çalışmasını ve güçlendirilmesini sağlayan bisiklet sürüşü, sırt ve düşük sırt ağrısı ile ilgili sorunları önlemeye de yardımcı olur. 1 saat bisiklet sürmek kaç kalori? Açık hava bisiklet gezisi…
Yorum Bırak