Ayçiçeği karbonhidrat mı yağ mı? 100 gram ayçiçeği çekirdeğinde 20 gram karbonhidrat, 20,78 gram protein, 51,46 gram yağ, 8 gram bulunmaktadır. Çekirdek hangi besin grubuna girer? Protein grubunda yer alan besinler arasında ceviz, fındık, fıstık, badem gibi yağlı tohumlar yer alır. Ayçiçeği hangi besin içeriği yönünden daha zengin? Yağlı ayçiçeği kabukları, atıştırmalık gıdalara göre daha fazla protein ve yağ içerdiğinden hayvanlar için iyi bir besin kaynağıdır. Ayçiçeği hangi vitaminleri içerir? Bir avuç (25 gr) ayçiçeği çekirdeği 12.45 gr yağ içerir. E vitamini, B vitaminleri, selenyum ve magnezyum gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir ve sağlığa olumlu katkılarda bulunur. Ayrıca lif…
Yorum Bırak