Akşam yemeği en geç kaçta yenmeli? “Yatmadan 3-4 saat önce” Panda, gece geç saatlerde yemek yedikten sonra kan şekeri yükselirse, vücudun kan şekerini düzenlemekte zorluk çekeceğini ve bunun da sizi diyabet ve diğer metabolik bozukluklar açısından riske sokacağını açıkladı. Bu nedenle Panda, akşam yemeği yemek için ideal zamanın yatmadan üç ila dört saat önce olduğunu belirtti. Akşam en son kaçta yemek yemeli? Akşam yemeği için 18-20 saat idealdir. Eğer çalışıyorsanız ve bu zamanı eve dönüş yolunda geçiriyorsanız, akşam yemeği biraz gecikebilir. Saat 8’de akşam yemeği yenir mi? Bilim insanları kesin bir saat konusunda hemfikir değiller, ancak yatmadan önceki üç saat…
Yorum Bırak